SOS mal aux jambes

Précipitez-vous sous la douche ! Ouvrez le robinet à fond pour avoir autant de pression que possible à la sortie du pommeau. Commencez par de l’eau tiède, puis supprimez progressivement l’eau chaude. Passez le jet d’eau froide quelques minutes sur chaque jambe en remontant de la cheville à la cuisse. Au début c’est un peu rude certes, mais cela soulage immédiatement !

Si vous disposez d’une baignoire c’est encore mieux : profitez-en pour vous asseoir et allonger vos jambes ou poser les pieds sur le rebord.