S’adapter à son environnement

Si marcher est bon pour les jambes, piétiner ou rester debout peut devenir un véritable supplice. Pour vivre le quotidien plus confortablement, il suffit parfois de choisir les bons moments et d’anticiper un peu… Vos jambes ne seront pas les seules à vous en remercier : votre patience aussi ! Concrètement :
 Évitez de faire vos courses le samedi : on piétine dans les rayons, on attend à la caisse… Si vous ne pouvez pas faire autrement, faites-les plutôt vers 13h, pour profiter de l’accalmie de l’heure du déjeuner.
 Faites vos achats de Noël à l’avance pour éviter la cohue des derniers jours.
 Si vous allez travailler en métro ou bus, n’hésitez pas à descendre une station avant pour marcher un peu.