Les habitudes à adopter

Toutes ces petites actions que l’on fait toujours debout parce que l’on croit que cela permet de gagner du temps : éplucher des légumes, étaler une pâte à tarte, cirer des chaussures, discuter… Prenez le temps de vous asseoir pour faire tout ça ! Vous ne gagnerez peut-être pas de temps sur le moment, mais vous économiserez vos jambes pour le reste de la journée !

Et n’oubliez pas que prendre le temps de « se poser » à chaque repas est essentiel : un sandwich englouti en deux minutes debout près de la machine à café ou dans votre cuisine sera vite oublié par votre estomac… Prenez le temps de vous poser pour manger tranquillement : vous apprécierez mieux votre repas et transformerez la petite pause en véritable moment de détente.