SOS mal aux jambes

Après toute une journée passée debout ou assise dans un bureau, on se sent parfois très engourdie des jambes… Et l’on n’a souvent qu’une envie : rentrer chez soi ! Et pourtant… Se dégourdir les jambes fait le plus grand bien !

Essayez de marcher 30 minutes d’un bon pas, en pensant bien à respirer, et en commençant bien par poser le talon au sol… Vous devriez très vite vous sentir plus légère et même… vous sentir pousser des ailes ! Faites comme les new-yorkaises : glissez une paire de baskets dans votre sac !